Ahududu dondurması
Orta GI
tipik ölçek (30 g) başına GL 5.4 · 100 g'da GL 18
- Su içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Ahududu dondurması için glisemik indeks 65, sade Mini dondurma (60) değerinden yüksektir. Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 5.4 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - GI 35 · 100 g'da GL 3 coffeesugar free
Dondurma - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududu dondurması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Su içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududu dondurması glisemik indeksi nedir?
Ahududu dondurması için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 5.4; 100 g'da glisemik yük 18.
Ahududu dondurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududu dondurması için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf.
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ahududu dondurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
