Acı yer fıstığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Acı yer fıstığı glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Acı yer fıstığı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Acı yer fıstığı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar açısından zengin
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Potansiyel alerjen
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 567 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.1g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.5g |
| Çözünür | 2.6g |
| Çözünmez | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Yağ | 49.2g |
| Doymuş | 6.8g |
| Doymamış | 40g |
| Sodyum | 18mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Acı yer fıstığı glisemik indeksi nedir?
Acı yer fıstığı glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Acı yer fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acı yer fıstığı düşük glisemik indekse (14) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Acı yer fıstığı kan şekerini nasıl etkiler?
Acı yer fıstığı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →