แป้งสาลีเสริมคุณค่า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 78 ต่อ ถ้วย (120 กรัม) · GL 65 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งสาลีเสริมคุณค่า มีดัชนีน้ำตาล 85 สูงกว่า แป้งสาลีขาว ปกติ (75) ถ้วย หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 78
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม It has a much lower glycemic load and higher fiber content, making it better for blood sugar control.
แป้งอัลมอนด์ - GL 37 ต่อ 100 กรัม It has a lower glycemic index and higher fiber than unbleached wheat flour, supporting better glycemic management.
แป้งสาลีโฮลวีต - GL 25 ต่อ 100 กรัม It provides more fiber and protein, leading to slower glucose absorption and improved insulin response.
แป้งถั่วลูกไก่
รูปแบบของ แป้งสาลีขาว
- GI 75 · GL 57 ต่อ 100 กรัม
แป้งสาลีขาว - แป้งสาลีหมักGI 55 · GL 37 ต่อ 100 กรัม fermented
- GI 51 · GL 37 ต่อ 100 กรัม whole แป้งสาลีโฮลวีต
- GI 55 · GL 39 ต่อ 100 กรัม sprouted
แป้งข้าวสาลีงอก - แป้งสาลีมอลต์GI 65 · GL 46 ต่อ 100 กรัม malted
- GI 75 · GL 47 ต่อ 100 กรัม rumali roti
แผ่นแป้ง - แป้งสาลีเกรดสองGI 70 · GL 48 ต่อ 100 กรัม second grade
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งสาลีเสริมคุณค่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 8 g | 4.9 |
| 1 ถ้วย | 120 g | 78 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 364 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.54 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.16 g |
| โปรตีน | 10.3 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีใยอาหารบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับธัญพืชเต็มเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งสาลีเสริมคุณค่า คือเท่าไร?
แป้งสาลีเสริมคุณค่า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 78; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 65
แป้งสาลีเสริมคุณค่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งสาลีเสริมคุณค่า มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ แป้งสาลีขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งสาลีขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งสาลีหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (37 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งสาลีเสริมคุณค่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
