ข้าวสาลีพาร์บอยล์
GI 55 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
0.8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปเล็กน้อย
- อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่ไวต่อระดับน้ำตาล
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวสาลีพาร์บอยล์ คือเท่าไร?
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวสาลีพาร์บอยล์ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ข้าวสาลีพาร์บอยล์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
