ข้าวและถั่วแดง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวและถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวและถั่วแดง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวและถั่วแดง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยอาหารดี
- ✓ โปรตีนจากพืช
- ✓ ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
- ✗ ไม่เหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3g |
| ธรรมชาติ | 0.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 0.7g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวและถั่วแดง คือเท่าไร?
ข้าวและถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวและถั่วแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวและถั่วแดง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวและถั่วแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวและถั่วแดง มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →