แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 52 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (52)
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตและอุดมไปด้วยใยอาหารและสารอาหารรอง จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
คอลลาร์ดกรีน - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้รสชาติที่กลมกล่อมโดยแทบไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับแป้งข้าวเจ้า
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม มันแกวมีใยอาหารพรีไบโอติกสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ขึ้นฉ่ายดิบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (52)
- ทำจากแป้งขัดขาว
- มีใยอาหารน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน คือเท่าไร?
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100 กรัม
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอลลาร์ดกรีน
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน มีภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
