ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 82 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 71 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✓ มีโปรตีนปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 381 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 87g |
| น้ำตาล (รวม) | 9g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 8g |
| ใยอาหาร | 0.4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3g |
| โปรตีน | 7g |
| ไขมัน | 0.6g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5g |
| โซเดียม | 660mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ คือเท่าไร?
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 82 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 71 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (82) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ มีภาระน้ำตาล 71 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →