ควินัวปรุงสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 16.9 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 11.3 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ควินัวปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.9
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ควินัวปรุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9 g |
| ธรรมชาติ | 0.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 4.1 g |
| ไขมัน | 1.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารดี
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีคาร์โบไฮเดรตบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ควินัวปรุงสุก คือเท่าไร?
ควินัวปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11.3
ควินัวปรุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ควินัวปรุงสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ควินัวปรุงสุก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ควินัวปรุงสุก มีภาระน้ำตาล 11.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ควินัวปรุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
