ควินัวสามสี

GI 53 · ต่ำGL 20.4 / ถ้วย7.5/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

53 GI

GL 20.4 ต่อ ถ้วย (185 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7.5/10

ควินัวสามสี มีดัชนีน้ำตาล 53 เท่ากับ ควินัวต้มสุก ปกติ (53) ถ้วย หนึ่งหน่วย (185 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 20.4

อัปเดตเมื่อ 22 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ควินัวสามสี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 ช้อนโต๊ะ	11 g	1.2
1 ถ้วย	185 g	20.4

120

แคลอรี่

21.3 g

คาร์โบไฮเดรต

4.1 g

โปรตีน

1.9 g

ไขมัน

ต่อ 100g

35%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ควินัวสามสี คือเท่าไร?

ควินัวสามสี มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (185 กรัม) มีภาระน้ำตาล 20.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11

ควินัวสามสี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ควินัวสามสี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ควินัวต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ควินัวต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ควินัวสามสี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน