บัควีทงอก
GI 35 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรต
บัควีทงอก มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า ควินัวต้มสุก ปกติ (53)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ควินัวต้มสุก
- GI 53 · GL 11 ต่อ 100 กรัม
ควินัวต้มสุก - GI 45 · GL 6 ต่อ 100 กรัม green bean salad
สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ - GI 50 · GL 8 ต่อ 100 กรัม vegetable salad
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา - GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม stuffing
ไส้ผักควินัว - GI 45 · GL 10 ต่อ 100 กรัม idli
เค้กนึ่งหมัก (ควินัวและถั่วเลนทิล) - GI 53 · GL 11 ต่อ 100 กรัม cooked
ควินัว (ปรุงสุก) - ควินัวแช่แข็งGI 53 · GL 11 ต่อ 100 กรัม frozen
- +6 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บัควีทงอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
92
แคลอรี่
19 g
คาร์โบไฮเดรต
3.4 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 92 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่าย
- มีคาร์โบไฮเดรต
- มีโปรตีนต่ำ
- ไม่ใช่โปรตีนที่สมบูรณ์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บัควีทงอก คือเท่าไร?
บัควีทงอก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
บัควีทงอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บัควีทงอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ควินัวต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ควินัวต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บัควีทงอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
