เกี๊ยวกีนัว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 14.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวกีนัว มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ควินัวต้มสุก ปกติ (53) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.4
อัปเดตเมื่อ 12 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ควินัวต้มสุก
- GI 53 · GL 11 ต่อ 100 กรัม
ควินัวต้มสุก - GI 45 · GL 6 ต่อ 100 กรัม green bean salad
สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ - บัควีทงอกGI 35 · GL 7 ต่อ 100 กรัม sprouted
- GI 50 · GL 8 ต่อ 100 กรัม vegetable salad
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา - GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม stuffing
ไส้ผักควินัว - GI 45 · GL 10 ต่อ 100 กรัม idli
เค้กนึ่งหมัก (ควินัวและถั่วเลนทิล) - GI 53 · GL 11 ต่อ 100 กรัม cooked
ควินัว (ปรุงสุก) - +6 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวกีนัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวกีนัว คือเท่าไร?
เกี๊ยวกีนัว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
เกี๊ยวกีนัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวกีนัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ควินัวต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ควินัวต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดถั่วเขียว คีนัว และมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำสลัดวินิเกรตเบาๆ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เกี๊ยวกีนัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
