ลูกแพร์เขียว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
ลูกแพร์เขียว มีดัชนีน้ำตาล 38 สูงกว่า ลูกแพร์หลายลูก ปกติ (30) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.8
อัปเดตเมื่อ 30 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
เบอร์รี่รวม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
อะโวคาโด - GL 1.7 ต่อ 100 กรัม Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
ฝรั่งสุก
รูปแบบของ ลูกแพร์หลายลูก
- GI 30 · GL 4 ต่อ 100 กรัม
ลูกแพร์หลายลูก - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม unripe
ลูกแพร์ดิบ - GI 38 · GL 3 ต่อ 100 กรัม cannedsugar free
ลูกแพร์กระป๋องไม่เติมน้ำตาล - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม chunks
ลูกแพร์ - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม bosc
ลูกแพร์บอสค์ - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม boiledwith skin
ลูกแพร์สดพร้อมเปลือก, บด - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม diced
ลูกแพร์หั่นเต๋า - +3 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกแพร์เขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 57 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.8 g |
| ธรรมชาติ | 9.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการน้อย
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- ใยอาหารที่ละลายน้ำได้น้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกแพร์เขียว คือเท่าไร?
ลูกแพร์เขียว มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5.7
ลูกแพร์เขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกแพร์เขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลูกแพร์หลายลูก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกแพร์หลายลูก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกแพร์ดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกแพร์เขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
