ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ น้ำตาลเชิงเดี่ยวต่ำ
- ✓ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
- ✗ ขาดใยอาหารที่ละลายน้ำได้
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 379 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 66g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.6g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.4g |
| โปรตีน | 13.2g |
| ไขมัน | 6.5g |
| อิ่มตัว | 1.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.4g |
| โซเดียม | 2mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก คือเท่าไร?
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโอ๊ตออร์แกนิก มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →