เกี๊ยวทอด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากไส้
- มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูง
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ เกี๊ยวธรรมดา ปกติ (65) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 21.6
อัปเดตเมื่อ 15 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก - GL 6 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
อุรามากิดอกกะหล่ำ
รูปแบบของ เกี๊ยวธรรมดา
- GI 65 · GL 21 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวธรรมดา - เกี๊ยวไส้กิมจิและเนื้อสัตว์GI 55 · GL 15 ต่อ 100 กรัม kimchimeat
- GI 60 · GL 17 ต่อ 100 กรัม goose meat
เกี๊ยวกุ้งเป็ด - GI 55 · GL 18 ต่อ 100 กรัม cabbage and mushroom filling
เกี๊ยวไส้กะหล่ำปลีและเห็ด - GI 65 · GL 21 ต่อ 100 กรัม potato cheese
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส - เกี๊ยวขนมปังGI 70 · GL 30 ต่อ 100 กรัม czech
- GI 70 · GL 31 ต่อ 100 กรัม steamed
เกี๊ยวนึ่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไส้
- ให้ใยอาหารบางส่วน
- มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูง
- ทอดในน้ำมัน (มีไขมันสูงกว่า)
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวทอด คือเท่าไร?
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 21.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
เกี๊ยวทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก
รูปแบบใดของ เกี๊ยวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เกี๊ยวธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เกี๊ยวไส้กิมจิและเนื้อสัตว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (15 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เกี๊ยวทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
