เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีภาระน้ำตาลสูง
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ เกี๊ยวธรรมดา ปกติ (65) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.2
อัปเดตเมื่อ 3 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 13 ต่อ 100 กรัม Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
เกี๊ยวแป้งโฮลเกรนใส่ชีสและผักโขม - GL 16 ต่อ 100 กรัม Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
เกี๊ยวถั่วเลนทิลและบัควีท
รูปแบบของ เกี๊ยวธรรมดา
- GI 65 · GL 21 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวธรรมดา - เกี๊ยวไส้กิมจิและเนื้อสัตว์GI 55 · GL 15 ต่อ 100 กรัม kimchimeat
- GI 60 · GL 17 ต่อ 100 กรัม goose meat
เกี๊ยวกุ้งเป็ด - GI 65 · GL 18 ต่อ 100 กรัม fried
เกี๊ยวทอด - GI 55 · GL 18 ต่อ 100 กรัม cabbage and mushroom filling
เกี๊ยวไส้กะหล่ำปลีและเห็ด - เกี๊ยวขนมปังGI 70 · GL 30 ต่อ 100 กรัม czech
- GI 70 · GL 31 ต่อ 100 กรัม steamed
เกี๊ยวนึ่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีเส้นใยอาหารในปริมาณปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส คือเท่าไร?
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกี๊ยวแป้งโฮลเกรนใส่ชีสและผักโขม
รูปแบบใดของ เกี๊ยวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เกี๊ยวธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เกี๊ยวไส้กิมจิและเนื้อสัตว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (15 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เกี๊ยวไส้มันฝรั่งและชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
