ไข่

ไข่

ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10

ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

0.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
  • แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • ปริมาณคอเลสเตอรอลอาจเป็นข้อกังวลสำหรับบางคน

ไข่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #748967 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ ไข่

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ไข่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen
ปริมาณ
ปริมาณกรัม
1 large50 g
1 egg50 g

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

143
แคลอรี่
0.7 g
คาร์โบไฮเดรต
12.6 g
โปรตีน
9.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่143 kcal
คาร์โบไฮเดรต0.7 g
น้ำตาล (รวม)0.7 g
ธรรมชาติ0.7 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร0 g
ละลายน้ำได้0 g
ไม่ละลายน้ำ0 g
โปรตีน12.6 g
ไขมัน9.9 g
อิ่มตัว3.1 g
ไม่อิ่มตัว6.8 g
โซเดียม142 mg

ระดับการแปรรูป

10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
  • อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
  • ปริมาณคอเลสเตอรอลอาจเป็นข้อกังวลสำหรับบางคน
  • ไม่มีใยอาหาร

สารก่อภูมิแพ้

มี: ไข่

สูตรอาหารที่ใช้ไข่

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ไข่ คือเท่าไร?

ไข่ ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0.7 กรัมต่อ 100 กรัม)

ไข่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ไข่ ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง

ตรวจสอบ ไข่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ