Vitt vetemjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vitt vetemjöl har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Vitt vetemjöl bland de högsta i glykemiskt index.
Vitt vetemjöl kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kolhydrater | 76.3g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitt vetemjöl?
Vitt vetemjöl har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Vitt vetemjöl bra för personer med insulinresistens?
Vitt vetemjöl har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Vitt vetemjöl blodsockret?
Vitt vetemjöl har en glykemisk belastning på 57 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →