vitlöksklyfta
Lågt GI
GL 0.3 per stycke (3 g) · GL 9.9 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Högre kolhydratinnehåll för att vara en grönsak
vitlöksklyfta har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En stycke (3 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #1104647 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitlöksklyfta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 149 kcal |
| Kolhydrater | 33.1 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.09 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 17 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller nyttiga svavelföreningar
- Inget tillsatt socker
- Högre kolhydratinnehåll för att vara en grönsak
- Måttlig glykemisk belastning per 100g
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitlöksklyfta?
vitlöksklyfta har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En stycke (3 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.9.
Är vitlöksklyfta bra för personer med insulinresistens?
vitlöksklyfta har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vitlöksklyfta blodsockret?
vitlöksklyfta har en glykemisk belastning på 9.9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vitlöksklyfta i Logi-appen, med din portion.
