Vetetostbröd

GI 75 · HögtGL 11 / skiva3/10

Högt GI

75 GI

GL 11 per typisk skiva (30 g) · GL 36.8 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Låg fetthalt
Högt glykemiskt index (75)

Vetetostbröd har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt fullkornsbröd (70). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Linfröbröd
GL 14 per 100 g Linfröbröd har ett betydligt lägre glykemiskt index (45 mot 75) och fungerar som en direkt och välbekant ersättning för vetetoast.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl har ett mycket lägre glykemiskt index (45) och en drastiskt lägre glykemisk belastning (3 mot 15), vilket gör det till ett blodsockervänligt alternativ för bakning eller frukostrecept.

Former av fullkornsbröd

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vetetostbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

265

Kalorier

49 g

Kolhydrater

9 g

Protein

3.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	265 kcal
Kolhydrater	49 g
Socker (totalt)	5 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	1 g
Fiber	2.7 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.9 g
Protein	9 g
Fett	3.2 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2 g
Natrium	490 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Innehåller en del protein
Högt glykemiskt index (75)
Baserat på raffinerat vetemjöl
Högt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vetetostbröd?

Vetetostbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.8.

Är Vetetostbröd bra för personer med insulinresistens?

Vetetostbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Linfröbröd.

Vilken form av fullkornsbröd har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av fullkornsbröd i denna databas har lågkolhydrat vetebröd lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).

Se Vetetostbröd i Logi-appen, med din portion.