fullkornsbröd
Högt GI
GL 33 per 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade korn har ett betydligt lägre GI (36 mot 70) och GL (16 mot 33), vilket leder till en mycket långsammare och stabilare blodsockerrespons.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett utmärkt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (14 mot 33), vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
Linfröbröd
Former av fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd?
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är fullkornsbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av fullkornsbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fullkornsbröd i denna databas har lågkolhydrat vetebröd lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se fullkornsbröd i Logi-appen, med din portion.
