vetenudlar
Lågt GI
GL 7.3 per stycke (56 g) · GL 13 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Låg fiberdensitet
vetenudlar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (56 g) ger en glykemisk belastning på 7.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetenudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 kopp | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Minimal bearbetningsnivå
- Låg fetthalt
- Låg fiberdensitet
- Måttlig glykemisk belastning
- Begränsat proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetenudlar?
vetenudlar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (56 g) har en glykemisk belastning på 7.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är vetenudlar bra för personer med insulinresistens?
vetenudlar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vetenudlar blodsockret?
vetenudlar har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vetenudlar i Logi-appen, med din portion.
