vetekorn
GI 48 · LågtGL 12 / 100 g7/10
Lågt GI
48 GI
GL 12 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
vetekorn har ett glykemiskt index på 48 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetekorn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
111
Kalorier
24.8 g
Kolhydrater
3.6 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kolhydrater | 24.8 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
35%
Måttlig
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg halt av mättat fett
- källa till komplexa kolhydrater
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller gluten
- ej lämplig för lågkolhydratdieter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetekorn?
vetekorn har ett glykemiskt index på 48 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är vetekorn bra för personer med insulinresistens?
vetekorn har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vetekorn blodsockret?
vetekorn har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vetekorn i Logi-appen, med din portion.
