Vetekexpinne
Högt GI
GL 56 per 100 g
- låg halt mättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
Vetekexpinne har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt vete (41).
Uppdaterad 3 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
fullkornsbrödpinnar - GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
rostade kikärtschips - GL 2 per 100 g Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
Skivade råa grönsaker (morötter, selleri, paprika, gurka)
Former av vete
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetekexpinne är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt mättat fett
- måttlig mängd protein
- mycket hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- högt natriumhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetekexpinne?
Vetekexpinne har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Vetekexpinne bra för personer med insulinresistens?
Vetekexpinne har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsbrödpinnar.
Vilken form av vete har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vete i denna databas har vete lägst glykemisk belastning (30 per 100 g).
Se Vetekexpinne i Logi-appen, med din portion.
