krossat vete
Lågt GI
GL 48 per typisk kopp (150 g) · GL 32 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt hög glykemisk belastning
krossat vete har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt vete (41). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 48.
Uppdaterad 25 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vete
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krossat vete är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Löslig | 3.7 g |
| Olöslig | 8.5 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- måttligt glykemiskt index
- måttligt hög glykemisk belastning
- relativt högt totalt kolhydrat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krossat vete?
krossat vete har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är krossat vete bra för personer med insulinresistens?
krossat vete har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vete har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vete i denna databas har vete lägst glykemisk belastning (30 per 100 g).
Se krossat vete i Logi-appen, med din portion.
