veterulle
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
veterulle har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas veterulle bland de högsta i glykemiskt index.
veterulle kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till växtprotein
- ✓ Lågt fettinnehåll
- ✗ Mycket hög glykemisk belastning
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 53g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 500mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för veterulle?
veterulle har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är veterulle bra för personer med insulinresistens?
veterulle har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar veterulle blodsockret?
veterulle har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →