Vanlig persimon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vanlig persimon har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Vanlig persimon bland de lägsta i glykemiskt index.
Vanlig persimon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg fetthalt
- ✓ bra källa till fiber
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ relativt högt innehåll av enkla sockerarter
- ✗ medelhögt glykemiskt index
- ✗ lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 18.6g |
| Socker (totalt) | 12.5g |
| Naturligt | 12.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.6g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.5g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vanlig persimon?
Vanlig persimon har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Vanlig persimon bra för personer med insulinresistens?
Vanlig persimon har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vanlig persimon blodsockret?
Vanlig persimon har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →