physalis
Lågt GI
GL 4.8 per typisk stycke (120 g) · GL 4 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller naturliga sockerarter
physalis har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 20 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av physalis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
physalis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 53 kcal |
| Kolhydrater | 11.2 g |
| Socker (totalt) | 6.9 g |
| Naturligt | 6.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.9 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på antioxidanter
- låg glykemisk belastning
- innehåller naturliga sockerarter
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för physalis?
physalis har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är physalis bra för personer med insulinresistens?
physalis har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av physalis har lägst glykemisk belastning?
physalis har lägst glykemisk belastning av alla former av physalis i denna databas (4 per 100 g).
Se physalis i Logi-appen, med din portion.
