Vaniljskyr 4% fett
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Innehåller tillsatt socker
Vaniljskyr 4% fett har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Skyr (36).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det högre fettinnehållet ger bättre mättnadskänsla och saktar ner upptaget av eventuella kvarvarande naturliga mjölksockerarter ytterligare.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Det erbjuder ett mjölkfritt alternativ med högt proteininnehåll och noll tillsatt socker, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinkänslighet.
Sojabaserat yoghurtalternativ (naturell, osötad)
Former av Skyr
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Extra krämig skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettsnål skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Isländsk kultiverad mejeriprodukt (naturell skyr, utan tillsatt socker) - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Isländsk naturell skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Isländsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Isländsk stil silad yoghurt med hackad gräslök - +21 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vaniljskyr 4% fett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Kolhydrater | 5.2 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 2.7 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 38 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Brist på kostfiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vaniljskyr 4% fett?
Vaniljskyr 4% fett har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Vaniljskyr 4% fett bra för personer med insulinresistens?
Vaniljskyr 4% fett har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skyr har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Skyr i denna databas har Extra krämig skyr lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Vaniljskyr 4% fett i Logi-appen, med din portion.
