vanilj softglass
Medelhögt GI
GL 25.8 per kopp (172 g) · GL 15 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
vanilj softglass har ett glykemiskt index på 60, samma som vanligt Mini-glass (60). En kopp (172 g) ger en glykemisk belastning på 25.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167981 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ger ett betydligt högre proteininnehåll och noll tillsatt socker, vilket minskar den glykemiska påverkan.
Tjock, krämig yoghurt sötad med stevia - GL 11 per 100 g Erbjuder naturlig sötma med fibrer, vilket saktar ner upptaget av socker jämfört med raffinerad glass.
Blandade frysta bananer med mörk kakaopulver
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vanilj softglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 19 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning/index
- Innehåller inga fibrer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vanilj softglass?
vanilj softglass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (172 g) har en glykemisk belastning på 25.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är vanilj softglass bra för personer med insulinresistens?
vanilj softglass har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tjock, krämig yoghurt sötad med stevia.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se vanilj softglass i Logi-appen, med din portion.
