Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt kalori- och fettinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter eller oljor
- ✗ Viss förlust av värmekänsliga vitaminer
- ✗ Måttligt ökat glykemiskt index på grund av rostning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 9g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja?
Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja bra för personer med insulinresistens?
Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja blodsockret?
Ugnsrostade grönsaker utan tillsatt olja har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →