Ubeglass
Medelhögt GI
GL 5.4 per typisk skopa (30 g) · GL 18 per 100 g
- Måttligt fettinnehåll ger mättnadskänsla
- Högt innehåll av tillsatt socker
Ubeglass har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Mini-glass (60). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 5.4.
Uppdaterad 20 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Sänker den glykemiska påverkan avsevärt genom att eliminera raffinerat socker och använda hälsosamma fetter från kokosnöt.
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GL 11 per 100 g Ger den naturliga smaken av ube med intakta fibrer och utan tillsatt raffinerat socker, vilket håller det glykemiska svaret lågt.
Ångkokt och mosad lila jams med osötad kokosgrädde och kanel - GL 1 per 100 g Det höga innehållet av protein och hälsosamma fetter i grekisk yoghurt hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med traditionell mejeribaserad glass.
Naturell fet grekisk yoghurt med ube-extrakt och rostad mandelspån
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia)
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ubeglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fettinnehåll ger mättnadskänsla
- Innehåller små mängder protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessad natur
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ubeglass?
Ubeglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Ubeglass bra för personer med insulinresistens?
Ubeglass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia).
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Ubeglass i Logi-appen, med din portion.
