Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Källa till hälsosamma omega-3-fetter
- ✓ Minimalt bearbetad
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Relativt högt kaloriinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 45g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 13g |
| Fett | 20g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 16g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön?
Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön bra för personer med insulinresistens?
Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön blodsockret?
Traditionell berghavre med valnötter, chiafrön och linfrön har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →