Kokt havregrynsgröt
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt glykemiskt index
Kokt havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 58, högre än vanligt Naturell havregrynsgröt (55).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell havregrynsgröt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrynsgröt - GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrynsgröt med färsk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrynsgröt med plommonmarmelad - ChokladhavregrynsgrötGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatevarumärke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energibollar - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
hemmagjord havrekula med minimal sötning - GI 65 · GL 39 per 100 g varumärke: kodiakhigh protein
protein havregryn - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt havregrynsgröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 71 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.4 g |
| Mättat | 0.25 g |
| Omättat | 1.15 g |
| Natrium | 49 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inget tillsatt socker
- Måttligt glykemiskt index
- Relativt låg fiberdensitet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt havregrynsgröt?
Kokt havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Kokt havregrynsgröt bra för personer med insulinresistens?
Kokt havregrynsgröt har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Naturell havregrynsgröt har lägst glykemisk belastning?
Kokt havregrynsgröt har lägst glykemisk belastning av alla former av Naturell havregrynsgröt i denna databas (7 per 100 g).
Se Kokt havregrynsgröt i Logi-appen, med din portion.
