Torkade tomater

GI 35 · LågtGL 24 / stycke6/10

Lågt GI

35 GI

GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt fiberinnehåll
Högt totalt sockerinnehåll

Torkade tomater har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Tomat (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.

Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

ugnrostade röda paprikor
GL 1 per 100 g They deliver similar flavor complexity with significantly less sugar and carbohydrate content.
grillad zucchini
GL 1 per 100 g It provides a savory texture and taste with minimal impact on blood sugar compared to sun-dried tomatoes.

Former av Tomat

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Torkade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

258

Kalorier

55.8 g

Kolhydrater

14.1 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	258 kcal
Kolhydrater	55.8 g
Socker (totalt)	37.6 g
Naturligt	37.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	12.3 g
Löslig	3.7 g
Olöslig	8.6 g
Protein	14.1 g
Fett	3 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.6 g
Natrium	59 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Bra proteinkälla
Lågt glykemiskt index
Högt totalt sockerinnehåll
Måttlig glykemisk belastning
Lågt vatteninnehåll (koncentrerade sockerarter)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Torkade tomater?

Torkade tomater har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.

Är Torkade tomater bra för personer med insulinresistens?

Torkade tomater har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).

Se Torkade tomater i Logi-appen, med din portion.