torkade plommon
Lågt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög total kolhydratkoncentration
torkade plommon har ett glykemiskt index på 29, lägre än vanligt plommon (35). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade plommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 64 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Rik på antioxidanter
- Hög total kolhydratkoncentration
- Betydande glykemisk belastning per portion
- Koncentrerade naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade plommon?
torkade plommon har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är torkade plommon bra för personer med insulinresistens?
torkade plommon har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av plommon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av plommon i denna databas har inlagd plommon lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se torkade plommon i Logi-appen, med din portion.
