gult plommon
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
gult plommon har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt plommon (35).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gult plommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 11.4 g |
| Socker (totalt) | 9.9 g |
| Naturligt | 9.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till fiber
- Rik på vitaminer
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gult plommon?
gult plommon har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är gult plommon bra för personer med insulinresistens?
gult plommon har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av plommon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av plommon i denna databas har inlagd plommon lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se gult plommon i Logi-appen, med din portion.
