svart plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
svart plommon har ett glykemiskt index på 24, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas svart plommon bland de lägsta i glykemiskt index.
svart plommon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✓ bra källa till fiber
- ✗ måttligt innehåll av naturliga sockerarter
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ möjlig okänd bearbetningsnivå
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 11.4g |
| Socker (totalt) | 9.9g |
| Naturligt | 9.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.4g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 0.9g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart plommon?
svart plommon har ett glykemiskt index på 24, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är svart plommon bra för personer med insulinresistens?
svart plommon har ett lågt glykemiskt index (24), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svart plommon blodsockret?
svart plommon har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →