Europeisk plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Europeisk plommon har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Europeisk plommon bland de lägsta i glykemiskt index.
Europeisk plommon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ minimal bearbetningsnivå
- ✓ källa till fiber
- ✗ relativt högt innehåll av enkla sockerarter
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 11.4g |
| Socker (totalt) | 9.9g |
| Naturligt | 9.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.4g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.01g |
| Omättat | 0.09g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Europeisk plommon?
Europeisk plommon har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Europeisk plommon bra för personer med insulinresistens?
Europeisk plommon har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Europeisk plommon blodsockret?
Europeisk plommon har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →