Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Kolesterolfri
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad mat
- Lägre fiberinnehåll än hela baljväxter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ?
Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ bra för personer med insulinresistens?
Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ blodsockret?
Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Tofu-baserat växtbaserat ostalternativ i Logi-appen, med din portion.
