Tärnade rödbetor
Medelhögt GI
GL 6.4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
Tärnade rödbetor har ett glykemiskt index på 64, högre än vanligt rödbeta (61).
Uppdaterad 2 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rödbeta
- GI 61 · GL 5 per 100 g
rödbeta - rödbetsgroddarGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gul beta - Rödbetssallad med gräddfilGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
rostade rödbetor - GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Inlagd rödbeta - RödbetschipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tärnade rödbetor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg fetthalt
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tärnade rödbetor?
Tärnade rödbetor har ett glykemiskt index på 64 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 6.4 per 100 g.
Är Tärnade rödbetor bra för personer med insulinresistens?
Tärnade rödbetor har ett måttligt glykemiskt index (64). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av rödbeta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av rödbeta i denna databas har rödbetsgroddar lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Tärnade rödbetor i Logi-appen, med din portion.
