spenatfrittata
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
spenatfrittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 7 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatfrittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- innehåller bladgrönsaker (spenat)
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller mättat fett från ägg/ost
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatfrittata?
spenatfrittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är spenatfrittata bra för personer med insulinresistens?
spenatfrittata har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatfrittata blodsockret?
spenatfrittata har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenatfrittata i Logi-appen, med din portion.
