sötpotatispuré
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Bra källa till fiber
- Måttlig glykemisk belastning
sötpotatispuré har ett glykemiskt index på 61 (Måttligt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötpotatispuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 20.1 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 36 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fiber
- Rik på vitamin A
- Fettsnål
- Måttlig glykemisk belastning
- Något högt innehåll av naturligt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatispuré?
sötpotatispuré har ett glykemiskt index på 61 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är sötpotatispuré bra för personer med insulinresistens?
sötpotatispuré har ett måttligt glykemiskt index (61). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar sötpotatispuré blodsockret?
sötpotatispuré har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sötpotatispuré i Logi-appen, med din portion.
