sötmajs
Lågt GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
sötmajs har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Broccoli - GL 0.5 per 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Zucchini - GL 1 per 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Blomkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötmajs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 6.3 g |
| Naturligt | 6.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- låg mättad fetthalt
- lågt natrium
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt totalt socker
- stärkelsehaltig kolhydratkälla
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötmajs?
sötmajs har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är sötmajs bra för personer med insulinresistens?
sötmajs har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sötmajs blodsockret?
sötmajs har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötmajs i Logi-appen, med din portion.
