Sojaburgare
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig natriumnivå
Sojaburgare har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 6 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sojaburgare är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 9 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteininnehåll
- Innehåller fiber
- Måttlig natriumnivå
- Vissa tillsatta sockerarter
- Bearbetad (Nivå 1.6)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojaburgare?
Sojaburgare har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Sojaburgare bra för personer med insulinresistens?
Sojaburgare har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sojaburgare blodsockret?
Sojaburgare har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Sojaburgare i Logi-appen, med din portion.
