sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) bland de lägsta i glykemiskt index.
sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på omättade fetter
- ✓ bra fiberkälla
- ✗ måttlig kaloritäthet
- ✗ innehåller viss mättad fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 35g |
| Fett | 25g |
| Mättat | 3.5g |
| Omättat | 21g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser)?
sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) bra för personer med insulinresistens?
sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) blodsockret?
sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →