sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser)

GI 20 · LågtGL 0.6 / msk8/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.6 per typisk msk (15 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

högt proteininnehåll
måttlig kaloritäthet

sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

450

Kalorier

18 g

Kolhydrater

35 g

Protein

25 g

Fett

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	35 g
Fett	25 g
Mättat	3.5 g
Omättat	21 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt proteininnehåll
rikt på omättade fetter
bra fiberkälla
måttlig kaloritäthet
innehåller viss mättad fett

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser)?

sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) bra för personer med insulinresistens?

sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) blodsockret?

sojabönspredning (osaltad, utan tillsatser) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.