smörkex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
smörkex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas smörkex bland de högsta i glykemiskt index.
smörkex kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ innehåller viss mängd enkelomättat fett
- ✗ hög glykemisk belastning och index
- ✗ högt mättat fett
- ✗ mycket högt natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 48g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 7g |
| Fett | 23g |
| Mättat | 14g |
| Omättat | 8g |
| Natrium | 900mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörkex?
smörkex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är smörkex bra för personer med insulinresistens?
smörkex har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar smörkex blodsockret?
smörkex har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →