Smakbas
Högt GI
GL 1.4 per typisk tsk (5 g) · GL 28 per 100 g
- Låg fetthalt
- Extremt högt natriuminnehåll
Smakbas har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.4.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Denna örtblandning ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 2) jämfört med smaksättningsbasen, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
Torkade örter och kryddor - GL 5 per 100 g Näringsjäst ger en smakrik profil med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 5) än smaksättningsbasen, vilket gör det till ett bättre val för blodsockerhantering.
näringsjäst - GL 14 per 100 g Misopasta är ett mer blodsocker-vänligt smakrikt alternativ, med ett lägre GI (55) och GL (15) än smaksättningsbasen.
miso pasta
Former av Smakbas
- GI 5 · GL 1 per 100 g natural winter
Naturliga vinter smaker - GI 40 · GL 3 per 100 g alcohol freevanilla
vattenbaserad vaniljsmak (utan alkohol, låg sockerhalt) - GI 50 · GL 18 per 100 g green onion
Grön lök krydda - GI 70 · GL 21 per 100 g lemon
Citronarom - GI 60 · GL 24 per 100 g beef
nötsmak - GI 70 · GL 28 per 100 g apple ginger
Äpple-ingefärssmak - Myskmadra-aromGI 80 · GL 40 per 100 g woodruff
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Smakbas är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 5 g | 1.4 |
| 1 msk | 15 g | 4.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Låg halt av mättat fett
- Extremt högt natriuminnehåll
- Hög glykemisk belastning och tillsatt socker
- Noll fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Smakbas?
Smakbas har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är Smakbas bra för personer med insulinresistens?
Smakbas har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Torkade örter och kryddor.
Vilken form av Smakbas har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Smakbas i denna databas har Naturliga vinter smaker lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Smakbas i Logi-appen, med din portion.
