skyrbröd med havre
Lågt GI
GL 14.3 per 100 g
- Högt proteininnehåll från skyr
- Måttlig mängd kolhydrater
skyrbröd med havre har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 12 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skyrbröd med havre är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 245 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 4.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll från skyr
- Bra fiberinnehåll från havre och frön
- Måttligt glykemiskt index
- Måttlig mängd kolhydrater
- Innehåller en del natrium
- Kan innehålla tillsatt socker beroende på receptet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skyrbröd med havre?
skyrbröd med havre har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 14.3 per 100 g.
Är skyrbröd med havre bra för personer med insulinresistens?
skyrbröd med havre har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar skyrbröd med havre blodsockret?
skyrbröd med havre har en glykemisk belastning på 14.3 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se skyrbröd med havre i Logi-appen, med din portion.
