kokta bovetenudlar
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Låg fetthalt
- Måttlig glykemisk belastning
kokta bovetenudlar har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt).
Uppdaterad 11 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5.4 per 100 g Den innehåller betydligt mer protein och fibrer samtidigt som den har en mycket lägre glykemisk påverkan än traditionell soba.
svartbönpasta - GL 0.5 per 100 g De erbjuder en massiv minskning av kolhydrater och glykemisk belastning samtidigt som de tillför viktiga mikronäringsämnen och vätska.
spiraliserad zucchini
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta bovetenudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 99 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Minimal bearbetningsnivå
- Innehåller måttliga mängder protein
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av raffinerade kolhydrater (innehåller ofta vete)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta bovetenudlar?
kokta bovetenudlar har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är kokta bovetenudlar bra för personer med insulinresistens?
kokta bovetenudlar har ett medelhögt glykemiskt index (56). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är svartbönpasta.
Hur påverkar kokta bovetenudlar blodsockret?
kokta bovetenudlar har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokta bovetenudlar i Logi-appen, med din portion.
