skosträngspotatis
Högt GI
GL 37 per 100 g
- Innehåller lite fibrer
- Extremt högt glykemiskt index
skosträngspotatis har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Potatis (78).
Uppdaterad 29 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Sötpotatis pommes i ugn med olivoljaGL 12 per 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 per 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
sellerirots pommes frites
Former av Potatis
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potatis - lila sötpotatisGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- färskpotatisGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Fast potatisGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gul potatis - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
konserverade potatisar - Potatis med skalGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skosträngspotatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 53 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 33 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 27 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite fibrer
- Låg på tillsatt socker
- Extremt högt glykemiskt index
- Hög kaloritäthet från raffinerad olja
- Ultraprocessad grönsaksprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skosträngspotatis?
skosträngspotatis har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är skosträngspotatis bra för personer med insulinresistens?
skosträngspotatis har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Sötpotatis pommes i ugn med olivolja.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se skosträngspotatis i Logi-appen, med din portion.
